概述了该台B5维生素

该台B5维生素又被称为泛酸。该台B5维生素，是最多产的所有维生素和发现，在每一类食品。事实上，这是不可能一人耗用较少的B5维生素比他们所需要的。这意味着，有不小的可能性，即一人能有一个的B5 ，维生素缺乏症。基于这个原因，所以其实并没有每日建议量，卫生专业人士也可以为国家的每个人都得到了足够多的来自其正常的粮食消费。不过，即使是没有必要计算推荐的每日津贴，这并不等于说的B5维生素并非是必不可少的一个健康的身体和心态。事实上，台B5 ，维生素是必不可少的，将粮食转化为能源，其中包括其他职能。该台B5维生素是负责抽取脂肪及碳水化合物转化为能源。

一些台B5维生素，可以发现，几乎在每一个食品，无论是动物或植物。显然有一些来源的的B5 ，维生素是更好地高于其他类型，但保持均衡的饮食习惯，将提供足够多的。该食品具有最高的B5 ，维生素含量是器官肉制品，鲑鱼，鸡蛋，豆类，牛奶和全谷类食品。值得注意的是，该台B5维生素遗失时，粮食是碾磨成粉，并往往不串珠存回，因此，粮食加工食品，如面包，面条，大米，谷类早餐，面包制品，是不是好消息人士的的B5维生素。

该台B5维生素，是最有效的时候，它是结合其他B族维生素，特别是维生素B1或B1的，核黄素或B2的，烟碱酸或B3的，维生素B6或B6以及生物素。随着这些其他B族维生素，维生素的B5 ，是不可分割的一部分，在一些工序。其中最重要的是，能源生产，从食品，即消耗了，这是众所周知的，因为kreb的周期。该台B5维生素，也需要释放的能量来自脂肪。

有趣的是，这台B5维生素，也被认为是为了有助于减轻压力。这主要是由于这一事实，即期间的压力时，身体产生更多的某些激素如肾上腺素和这些要求的B5维生素。有很多理论，以惠益的的B5 ，维生素，但没有必要为广大市民积极寻求高的食物的B5 ，因为他们很可能是消费远多于需要了。有没有不利影响，以消耗太多的B5维生素。